Categorieën
De basis Sparen

Een noodgevallenpotje opzetten

Het is altijd goed om geld achter de hand te hebben. Met deze tips kun je in een mum van tijd je noodgevallenpotje opzetten.

Wat is een noodgevallenpotje?

Een noodgevallenpotje is een spaarpotje waar je alleen bij mag in het geval van nood. Een kapotte auto, wasmachine of laptop voor werk is bijvoorbeeld zo’n geval. Met een noodgevallenpotje zorg je ervoor dat je in het geval van nood altijd wat geld achter de hand hebt.

Het voordeel van een noodgevallenpotje

Door een noodgevallenpotje te hebben, weet je zeker dat je onvoorziene kosten kunt betalen. Dit zorgt ervoor dat je niet een maand lang oud brood hoeft te eten zodat je je kapotte wasmachine kunt laten maken.

Hoe spaar ik voor mijn noodgevallenpotje?

Het is helemaal niet moeilijk om een noodgevallenpotje op te zetten. De meeste bankierenapps hebben ondertussen een ‘Spaarpotjes’ modus. Je kunt een van deze spaarpotjes toewijzen aan jouw noodgevallenpotje.

Direct sparen

Heb je loon gekregen? Betaal dan direct je vaste lasten en stort een percentage, als het kan zo’n 10% van je loon, in je noodgevallenpotje op je Bankierenapp.

Offline sparen

Wil je liever offline sparen? Dat kan ook. In dat geval raden we je aan direct na het krijgen van je loon je geld te pinnen bij een Geldmaat om het vervolgens thuis weg te stoppen op een veilige plek in een ziplock zakje.

Hoeveel moet er in mijn noodgevallenpotje zitten?

Een noodgevallenpotje is zo groot als dat jij hem nodig hebt. Denk aan je meest dure aankoop. Als deze kapot gaat, hoeveel moet je dan gemiddeld betalen om het weer te maken?

Schulden

Heb je directe schulden met rente (op 0,0% studieschuld en hypotheek na) openstaan? Dan raden we aan dit als prioriteit te zien. Hoe hoger de rente, hoe eerder je ‘m moet afbetalen om geld te besparen.

De eerste €500

Tijd voor je eerste noodgevallenpotje! Voor studenten en mensen met echt helemaal geen ene cent raden we minimaal €500 te sparen voor je noodgevallenpotje. Dit is je basis. Koester het.

Starter MBO/HBO/WO

Ben je net afgestudeerd en in je eerste 2 jaar aan het werken? Dan kun je mooi je noodgevallenpotje opzetten. Als je nog thuiswoont, raden we een potje van zo’n €1500 aan. Woon je op jezelf? Dan raden we €2500 als eerste mijlpaal voor je noodgevallenpotje aan.

In een gezin

Heb je een gezin? Dan heb je waarschijnlijk ook meer onvoorziene kosten. Dit komt omdat je voor anderen moet zorgen. Zorg ervoor dat je in ieder geval een potje achter de hand hebt, bijvoorbeeld voor het kopen van een nieuwe tweedehands auto. Dit kan naar eigen inzicht; ergens tussen de €1500 en €7000 voldoet.

Categorieën
Besparen De basis Gezondheid

Een dieet op budget

Als je moet letten op je centen, is een van de dingen waar je direct op kunt besparen je dieet. Een dieet op budget is namelijk gewoon mogelijk. In dit blog leggen we je er meer over uit.

Wat is een dieet?

Een dieet is hetgeen wat je voornamelijk eet in de week. Met dieet bedoelen we dan ook niet een dieet waar je van afvalt. Nee, we hebben het over je standaard dieet van je dagelijkse voedingswaarden. Voor een man is dit dagelijks 2200 kcal, voor een vrouw 2000 kcal.

Een goedkoop dieet

Als je moet besparen op je boodschappen, kun je gaan voor een dieet op budget. We gaan in dat geval voor zoveel mogelijk calorieën voor een zo klein mogelijke prijs. Het kan zijn dat je daardoor bepaalde dure dingen moet laten gaan of in ieder geval drastisch moet verminderen, zoals:

  • Uit eten gaan
  • Eten bestellen en/of afhalen
  • Koffie buiten de deur

Je kunt met een dieet op budget best uit eten gaan of eten bestellen/afhalen, maar doe dit gewoon met mate. Die ‘mate’ is voor iedereen anders. Bij ons thuis: maximaal 1x per kwartaal uit eten, maximaal 1x per 2 maanden afhalen.

Afkicken van..

Als je een dieet op budget volgt, zijn er ook een aantal dingen waar je waarschijnlijk moet van afkicken. Deze zijn gewoon te duur om te onderhouden en zorgen voor een scheve calorie vs. prijs verhouding. Een aantal hiervan zijn:

  • Alcoholische dranken (bier, wijn, etc.)
  • Frisdranken
  • Sushi
  • Kant-en-klare salades
  • Kant-en-klare maaltijden

We verplichten je niks, maar ga er in ieder geval eens over denken. Hoeveel % van jouw wekelijkse €25 gaat hier aan op?

De kosten van een dieet op budget

Je kunt rondkomen van €25 per week aan boodschappen. Dat is niet per se moeilijk, maar het vergt wel een boel discipline. Als je bijvoorbeeld glutenvrij moet eten, gaat dit je niet lukken. Daarentegen is het wél gemakkelijk om vegan of vegetarisch te eten op budget.

Voor een 2-persoonshuishouden is €250 per maand een gemakkelijk budget om mee te beginnen. Voor een 1-persoonshuishouden kun je voor €150 per maand gaan, zodat je iets speling hebt. Echt geen cent te makken? €100 per maand of minder.

De beste dieetkeuzes

We hebben een aantal tips voor je dieet op budget op een rij gezet:

Ontbijt

  • Havermout (€0,59/500gr)
  • Volkoren brood, goedkoopste optie (bv. AH volkoren, €0,99/brood)
  • Volkoren crackers (bv. Jumbo Knackebröd Volkoren 4×5 €0,79/pak)

Lunch

  • Tonijnsalade
  • Pastasalade
  • Soep

Snacks

  • Groente naar keuze met hummusdip
  • Crackertjes (bv. AH Basic Crackers, €0,70/pak)
  • Ongezouten notenmix

Avondeten

  • Pasta
  • Chili con carne
  • Wok met groenten en noedels
  • Rijst met curry
  • Soep

Tips & tricks

  • Kijk altijd bij de supermarkt wat er in de aanbieding is
  • Kook adhv aanbiedingen, niet waar je zin in hebt
  • Doe weekboodschappen ipv dagboodschappen om spontane koopjes te voorkomen
  • Zorg ervoor dat je zoveel mogelijk kan eten bij een eetmoment, stop met snaaien
  • Bonen en volkoren producten zorgen ervoor dat je lang verzadigd bent
Categorieën
Besparen Entertainment

4x Recepten voor op de festivalcamping

Zelf koken op de festivalcamping? JA! Maar daarvoor moet je wel weten wat je kan koken op de festivalcamping. In dit blog leren we je de ins & outs van minimalistisch campingkoken met deze 4 (geteste) recepten voor op de festivalcamping.

Allereerst

Kijk of je überhaupt mag koken op de camping. Zo mag het bij Lowlands bijvoorbeeld wel, als je maar wel zorgt dat je 1 gasflesje van onder de 250gram gas meeneemt. Groter is niet toegestaan. Zo’n flesje van 250 gram gas is voldoende om 5x een maaltijd mee te maken, mits je oplet op wat je kookt. Vandaar: onze recepten voor de festivalcamping.

De basis

Als je naar een festival gaat en je bent van plan te koken, heb je het volgende nodig:

  • Een gasbrander
  • Een gasfles
  • Een pannetje
  • Bestek
  • Een bord of kommetje
  • Mok
  • Een pollepel om te kunnen roeren
  • Een schilmesje (met veiligheidsdopje)
  • Waterfles of waterjerrycan
  • Olijfolie
  • Kruidenmolen

Wat wij voor spullen hebben

Gasbrander

Wij hebben de Primus Mimer Stove Duo. Deze is iets groter dan het niet-duo exemplaar en daardoor stabieler. Werkt hartstikke goed, maar het koppelen en ontkoppelen van de gasfles en gasbrander is wel even spannend (lees: durven we niet, hebben we iemand voor nodig).

Zelf een gasbrander kopen? Ga voor lichtgewicht en eventueel windbestendig.

Gasflesje

Aangezien we lafaards zijn op het gebied van gas, gebruiken we Primus busjes bij onze Primus gasbrander. Iets duurder dan Campingaz.

Pannetjes

Wij hebben twee inklapbare pannen: een bakpan en een gewoon pannetje. In die pan kan ongeveer een anderhalve liter water in. Daarin kun je je voedsel kwijt voor 2 personen. Oorspronkelijk van de Decathlon, maar ze hebben de lijn nu vernieuwd.

Wat we aanraden bij pannen is dat ze:

  1. Op gas mogen staan
  2. Lichtgewicht zijn
  3. Een inklapbaar handvat hebben

In de pannetjes zelf kun je spullen opbergen, dus qua ruimte zullen ze niet veel in beslag nemen.

Bestek

Als bestek gebruiken we een RVS campingsetje. Oorspronkelijk van de bever. Mes, vork, lepel. Klaar! Bamboe of plastic raden we niet aan. Daar hebben we ervaring mee: het gaat kapot als je niet voorzichtig bent.

Bord of kommetje

Je kunt een bord of kommetje gebruiken voor je eten. Sommigen eten uit gewoon de pan, maar dat vermijden we om eventuele schade te voorkomen. Plus, het is super heet.

Wij hebben zo’n leuk hard melamine kinderbord van de Hema. Duurzaam, groot genoeg, gaat lang mee (9 jaar!). Je kunt ze matchen met melamine kommetjes, mocht je daar liever uit willen eten. Maar als je een mok hebt, gaat dat ook prima.

Mok

Voor alle koffie-, thee- en soepliefhebbers opgelet: neem een mok mee. Een simpele plastic mok is voldoende. Wij hebben een RVS mok van de Bever.

Een pollepel om mee te roeren

Dit is echt onze beste koop ooit. Bij de Dille & Kamille heb je mini pollepels die perfect zijn voor het campingkoken. Kost geen drol: 70 cent. Ideaal voor je pasta- of chilisaus.

Een schilmesje (met veiligheidsdopje)

Houdt dit even onder ons, want je mag geen messen mee de camping op. Maar een IKEA SKALAD is ideaal om je uitjes of vlees mee te snijden. Ook omdat hij standaard met een mesbeschermer komt. Maar dat hebben wij niet gezegd.

Waterfles of waterjerrycan

Met koken heb je water nodig. Zorg ervoor dat je een volle waterfles bij je hebt of een waterjerrycan hebt, mocht je met meerdere mensen zijn. Dit zorgt ervoor dat je niet elke keer naar de wc’s hoeft te lopen.

HEMA heeft hele handige. Ietwat groot, maar voldoet. Maar mocht je een opvouwbare 10L jerrycan met schenkkraan tegenkomen: KOPEN.

Olijfolie

Je moet iets hebben om je kookkunsten mee te beginnen. Wij raden vloeibaar aan. Olijfolie, wel te zeggen. Je kunt het kleinste plastic flesje bij je supermarkt kopen, maar die zijn niet heel handig, aangezien het veel te veel is. Zorg ervoor dat je thuis een tube hebt waarin je het kan omgieten, zodat je niet zoveel mee hebt.

Dille & Kamille had vroeger olijfolieflesjes van 20ml, maar die zijn helaas uit het assortiment.

Kruidenmolen

Smaak aan je eten is belangrijk. Vandaar dat we zo’n simpele kruidenstrooier mee hebben. Bij elke supermarkt te verkrijgen, maar bij de Action of Xenos het goedkoopst.

De recepten

We hebben 4 heerlijke recepten voor op de festivalcamping voor je. Komen ze:

  1. Spaghetti bolognese
  2. Chili sin carne
  3. Rijst met curry
  4. Pasta pesto

Alle gerechten hebben we zelf getest op Lowlands. Twee jaar lang. Heerlijk. Je kunt deze gerechten maken voor zoveel personen als je wilt, maar de recepten zijn voor 1 persoonsporties.

Spaghetti bolognese

Eigenlijk is het geen spaghetti ‘bolognese’, maar meer een spaghetti met tomatensaus. Balletjes zijn optioneel. 1 persoonsportie.

Benodigdheden

  • 100 gram spaghetti, doormidden gebroken
  • 1/2 kleine sjalot
  • 1 knoflook
  • 1/3 tube Mutti tomatenpuree
  • 2 gr. suiker (halve suikerklont)
  • Zout naar smaak
  • Olijfolie
  • Water
  • Ziplock zakje
  • 1 hogere pan
  • 1 bakpan

Meer groenten? Voeg 1/2 paprika toe. Courgette overleeft festivalweer ook wel, dus 1/4 courgette kan ook. Je kunt nog gehaktballetjes uit blik, tonijn of gesneden rookworst toevoegen aan je spaghetti, mocht je de vleesvariant van dit gerecht willen.

Recept

  1. Doe je spaghetti met wat water in een ziplock zakje. Zorg dat alle spaghetti onder water staat.
  2. Doe olijfolie in je braadpannetje
  3. Snijd je sjalot en bak ‘m op tot ‘ie transparant is
  4. Snijd je knoflook, voeg toe aan de sjalot
  5. Beetje droge pan? Voeg iets olijfolie toe
  6. Doe de tomatenpuree toe, laat even bakken
  7. Giet water in de pan totdat je de consistentie van een saus krijgt
  8. Sprenkel wat suiker over de saus en voeg zout toe
  9. Roer, zet weg
  10. Kook water in je andere, grotere pannetje
  11. Zodra het water kookt, voeg zout toe naar smaak
  12. Voeg de spaghetti (zonder het water) toe
  13. Laat koken tot de spaghetti al dente is, roer af en toe
  14. Zodra de spaghetti klaar is (proef!), giet het water af
  15. Voeg de saus toe aan de spaghettipan
  16. Roer het geheel even door en eet smakelijk!

Chili sin carne

Zelfs nog simpeler dan de spaghetti. Een heerlijke caloriebom op de vroege ochtend. Vult goed. Aangezien er weinig bonenmini’s zijn (75 gram per blik), vullen wij deze met maïs en velderwten in plaats van bonen. Ook hier geldt: gehaktballen optioneel. 1 persoonsportie.

Benodigdheden

Recept

  1. Doe olijfolie in je braadpannetje
  2. Snijd je sjalot en bak ‘m op tot ‘ie transparant is
  3. Snijd je knoflook, voeg toe aan de sjalot
  4. Beetje droge pan? Voeg iets olijfolie toe
  5. Voeg de tomatenpuree toe, laat even bakken
  6. Voeg wat water toe totdat je de consistentie van een saus krijgt
  7. Voeg de suiker en zout toe
  8. Voeg de blikjes groenten toe
  9. Voeg de rijst toe aan de saus
  10. Roer het geheel even door en eet smakelijk!

Rijst met curry

Iets geavanceerder dan de spaghetti, maar net zo goed te doen. Deze is voor de mensen met een frissere smaak. De kleine kokosmelk kun je meestal kopen in een toko. 1 persoonsportie.

Benodigdheden

Recept

  1. Doe wat water in het hoge pannetje en laat koken
  2. Zodra het water kookt, voeg de rijst toe
  3. Proef en giet af wanneer de rijst naar wens is, laat even ergens anders staan
  4. Doe olijfolie in je braadpannetje
  5. Snijd je sjalot en bak ‘m op tot ‘ie transparant is
  6. Snijd je knoflook, voeg toe aan de sjalot
  7. Beetje droge pan? Voeg iets olijfolie toe
  8. Voeg de tomatenpuree toe, laat even bakken
  9. Voeg de kokosmelk toe totdat je de je consistentie hebt die jij lekker vind
  10. Voeg de suiker en zout toe
  11. Voeg het blikje groenten toe
  12. Voeg de rijst toe aan de saus
  13. Roer het geheel even door en eet smakelijk!

Pasta pesto

Dit is dé favoriet. En zo simpel. In principe kun je deze elke dag maken. 1 persoonsportie.

Benodigdheden

  • 100 gram spaghetti, doormidden gebroken
  • 1/2 kleine sjalot
  • 1 knoflook
  • 1 el pesto naar keuze. Wij vinden deze perfecto.
  • 1 el pijnboompitten
  • Zout naar smaak
  • Olijfolie
  • Water
  • Ziplock zakje
  • 1 hogere pan
  • 1 bakpan

Recept

  1. Doe je spaghetti met wat water in een ziplock zakje. Zorg dat alle spaghetti onder water staat.
  2. Bak de pijnboompitten in de braadpan zonder olijfolie. Let op de temperatuur en roer vaak; ze zijn zo zwart (zonde)
  3. Giet de pijnboompitten over op je bord om te bewaren en doe olijfolie in de pan
  4. Snijd je sjalot en bak ‘m op tot ‘ie transparant is
  5. Snijd je knoflook, voeg toe aan de sjalot
  6. Beetje droge pan? Voeg iets olijfolie toe
  7. Ruikt goed? Zet je pannetje aan de kant
  8. Kook water in je andere, grotere pannetje
  9. Zodra het water kookt, voeg zout toe naar smaak
  10. Voeg de spaghetti (zonder het water) toe
  11. Laat koken tot de spaghetti al dente is, roer af en toe
  12. Zodra de spaghetti klaar is (proef!), giet het water af
  13. Voeg de inhoud van de braadpan en je pijnboompitten aan de spaghetti toe
  14. Voeg peper toe naar smaak
  15. Geniet!
Categorieën
Besparen Entertainment

Hoe overleef ik een festival op budget?

Dit weekend zou Lowlands gebeuren, een van de grootste festivals van Nederland. COVID-19 bracht daar verandering in. Maar, stel je voor, je gaat naar een festival. Hoe doe je zo’n festival op budget?

De voorbereiding

Je festivalticket

Een festival start voor de consument zo’n 6 tot 8 maanden van tevoren met de aankondiging en ticketverkoop. We gaan er niet om liegen — zo’n ticket is net zo duur als een budget weekendje weg. Voor een 3-daags groot festival (denk: Pinkpop, Lowlands, Rock Werchter) ben je gemiddeld tussen de €200 tot €250 kwijt. Ga je naar Sziget? Dan betaal je voor 7 dagen €300. Kleinere festivals zijn vaak iets goedkoper, zoals Into The Great Wide Open (€160), Down The Rabbit Hole (€170) en Best Kept Secret (€180).

Wil je een goedkoper ticket scoren? Ga dan niet kijken op gure third party websites. Je zult dan last minute moeten plannen. Houd je in met kopen en kijk de dagen vóór het festival naar tickets van mensen die niet kunnen via Ticketswap.

De voorbereiding

Kampeerspullen

Heel belangrijk om te weten is dat je eerste festival altijd ontzettend duur is, tenzij je fervent kampeerder bent. Je moet namelijk al je campingspullen aanschaffen. En mocht die je campingspullen hebben, dan moet je ze nog kijken of ze geschikt zijn voor een festival. Wij zijn ervaren festivalgangers. Over de beste campingspullen voor een festival op budget schrijven we daarom binnenkort een blog.

Eten & drinken

Het aller-, allerduurste van een festival is het eten & drinken. Je zit 3 tot 5 dagen afgesloten op een festivalterrein met camping. Het is bijna onmogelijk om eraf te komen. Dat wil je ook niet, gezien de leuke artiesten en sfeer. Eten & drinken is daarom waar je op kunt besparen.

We raden aan om heel veel zelf mee te nemen. Dit kost je misschien een kilootje of 2 extra, maar bespaart je minimaal €100 op het festivalterrein. Dat vinden wij een goede ruil.

Om te kunnen koken op een festival heb je het volgende nodig:

  • Een gasbrander
  • Een gasfles
  • Een pannetje
  • Bestek
  • Een bord of kommetje
  • Mok
  • Een pollepel om te kunnen roeren
  • Een schilmesje (met veiligheidsdopje)
  • Waterfles of waterjerrycan
  • Olijfolie
  • Kruidenstrooier

Door zelf te koken, kun je ’s ochtends je eigen ontbijtje in elkaar flansen en tijdens de lunch (want festivals beginnen meestal rond 13:00u met hun programma) nogmaals een stevige maaltijd. En dat is lekker! Geloof me, iedereen om je tentje heen zal kwijlend zitten te kijken met een koud blikje knakworst in hun handen terwijl jij een lekker bordje warme chili sin carne of pasta bolognese weg zit te werken. In een volgende blog schrijven we onze favoriete apparatuur en festivalgerechten.

Snacks, snacks, snacks

Op een festival kun je meestal een goede maaltijd scoren, maar snacks? Daar doen ze niet aan. De momenten op festivals die we honger hebben geleden.. Zorg er daarom voor dat je altijd wat snacks in je tasje hebt zitten. Ideaal zijn bijvoorbeeld de caloriebommen als Nature Valley, Trek of Cliff bars. Goedkopere varianten zijn sultana’s en granenrepen. Je kunt ze natuurlijk ook zelf maken, naar eigen recept.

Op het festivalterrein

Er zijn een paar dingen waar je wel en geen geld aan uit moet geven terwijl je op een festival bent. Bij deze: onze tips voor een festival op budget.

Onze tips

  1. Drink minder alcohol en fris. Dit ga je echt terugzien in je eindbedrag. Houd jezelf bij 1-2 biertjes en drink voornamelijk water. Een goedkoop, nuchter festival is beter dan een festival dat je €600 aan bier kost en waarvan je een week moet bijkomen. Plus, je voelt je elke ochtend als herboren terwijl ze op de wc naast je hun tere maagjes naar boven halen. Hervul je bekertje gewoon telkens met water uit de kranen bij het toilet. Lekker goedkoop en niemand die het merkt.
  2. Maak je eigen ontbijt en eventueel lunch. Super lekker, vooral als je wat caloriebommen maakt. Daar kun je de halve dag op dansen en springen.
  3. Zorg voor een snack in je tasje als je voor het podium staat te wachten en geen tijd en zin hebt om iets te halen.
  4. Wees kieskeurig in je eetkeuzes op het terrein. Een zak friet is echt dé goedkope vuller als je halverwege de dag honger hebt. Maar voor diner raden we toch echt een wat betere maaltijd aan. Zo hebben ze op Lowlands een plek waar ze volledige maaltijden aanbieden voor een prima prijs. Een goed bord Surinaams, Indonesisch of Chinees eten voor omgerekend €12 is echt dikke YES wat ons betreft.

Geef wel geld uit aan

  • Een vullend diner (~€15/dag)
  • Als je echt honger hebt, een zak friet (~€4,50)
  • Een grote bier (~€4,50) die je vervolgens kan vullen met water
  • Een keertje douchen (~€3)

Geef geen geld uit aan

  • Merchandise
  • Cocktails en andere dure drankjes
  • Voedsel waar je geen gevulde buik voor terugkrijgt (bv. broodje kroket, sushi, pizza, hamburgers)
  • Extra activiteiten

Wat is jouw festival op budget?

Als ik naar een festival ga, kost alles in de voorbereiding me zo’n €50. Mijn gear heb ik festivalproof. Ik geef dan geld uit aan een gasflesje en eten.

Wat het festivalterrein betreft: de afgelopen twee festivals kostten me zo’n €150 per festival. Of €50 per dag. Dan besteed ik geld aan een goede maaltijd, friet en wat drankjes. Af en toe trakteer ik mezelf op een cocktail of een snack. En soms betaal ik bier voor mijn vrienden. Al met al, niets om over te klagen!

Categorieën
Besparen In huis

De basis van minimalisme

Laten we direct de elephant in the room benadrukken: minimalisme is niet zweverig. Ja, het heeft een zweverige titel. Nee, zweverig is het niet. Verre van. In deze blog leggen we je de basis van minimalisme uit en waarom het heel goed te doen is als budgeteer.

Wat is minimalisme?

Minimalisme is een leefstijl. Eigenlijk is het meer een huisstijl. Je zou het kunnen opvatten als ‘opgeruimd staat netjes’, alleen dan bij alles wat je doet. Bij minimalisme stel je jezelf constant de vraag “Heeft dit toegevoegde waarde in mijn leven?” Dit geldt niet alleen voor meubels, maar ook voor etenswaren, activiteiten, banen, mensen.. alles, eigenlijk. Het tegenovergestelde van een minimalists is —heel letterlijk genomen— een kapitalist. In het kort:

You’re not going to get happier by consuming more.

Een minimalist zoekt rust en geluk in een zo simpel mogelijk leven. Het is een protest tegen de consumptiemaatschappij. In plaats van geld uit te geven aan spullen en andere materialistische zaken, wordt geld gespaard of geïnvesteerd in ervaringen.

Begrijp ons niet verkeerd. Minimalisme betekent niet ‘het jezelf onthouden van’ dingen. Daarmee doe je jezelf uiteindelijk heel veel pijn. Nee, het is eerder zorgvuldig kiezen waar je focus naar uit gaat.

Minimalisme wordt vaak in samenhang gebracht met boeddhisme, aangezien de gedachtengang overeenkomt. Beide zijn een vorm van eenvoudig leven. Het verschil? Minimalisme is geen religieuze overtuiging, maar meer een levensfilosofie.

De voordelen van minimalisme

Allereerst, het grootste voordeel van minimalisme: het is goedkoop. Heb je het minimalisme onder de knie, dan hoef je niet verder te kijken dan je neus lang is. Waarom zou je twintig borden in de kast willen hebben staan terwijl je maar van 2 eet? Wie heeft er tien paar sneakers nodig als je er maar 1 tegelijk aan kan trekken? Waarom zou je de laatste high-end iPhone willen als jouw 6S het nog prima doet?

Door minimalistisch te gaan leven, laat je je materialistische waarden los, waaronder het vergelijken met andere personen en het ‘kijken wie er beter is’. Nee, je hoeft iemand niet te showen dat je geld hebt voor een telefoon van €1.300,-. Doe maar normaal, want da’s al gek genoeg.

Een ander voordeel is dat het je tijd teruggeeft in je leven. Shoppen is minder vanzelfsprekend als minimalist, aangezien je alleen de deur uit gaat als je écht iets nodig hebt.

Plus, je weet wat je allemaal in huis hebt. Geloof ons, ergens in je minimalistische fase ga je door elke kast en la in je onderkomen om te kijken wat nodig is en wat overbodig is. Grote kans dat je een deel daarvan naar de kringloop brengt. Dit zorgt voor rust, order en ruimte.

De beginselen van minimalisme

Geïnteresseerd in minimalisme? We raden in dat geval aan om de documentaire Minimalism: A Documentary of the Important Things the kijken, uit 2016. Een andere goede is om eens wat video’s te kijken van de Japanse opruimguru Marie Kondo.

Categorieën
Gezondheid In huis

Je eigen home gym beginnen

Sporten doen we niet meer in de sportschool, maak gewoon lekker thuis. Een home gym beginnen klinkt als een boel werk, maar eigenlijk is het zo gedaan. In dit blog leggen we je de basis uit van een home gym.

Wat is een home gym?

Een home gym is een sportschool, maar dan in huis. Zo bespaar je maandelijkse kosten voor wat voor abonnement dan ook. Je bouwt niet een home gym om te gaan hardlopen; dat doe je maar lekker buiten de deur. Nee, je eigen sportschool is bestemd voor fitness workouts. En die kun je makkelijk thuis doen.

Waarom een home gym?

De sportschool is duur. Daarom halen we ‘m in huis. Met een lijst aan oefeningen, een stoel, 2 0,5L waterflesjes en een grote badhanddoek kom je al een heel eind. Sterker nog, dat kun je makkelijk een paar maanden volhouden als je genoeg oefeningen hebt die je zonder equipment kan doen. Maar wil je serieus aan de slag, dan heb je waarschijnlijk behoefte bij wat meer spullen.

Wat heb ik nodig voor een home gym?

De ruimte

Allereerst, een plek om te kunnen sporten. Dit hoeft niet in huis te zijn, maar kan bijvoorbeeld ook op het balkon of in het park om de hoek. Zolang je maar minimaal 2m2 aan oppervlak op de vloer hebt om je oefeningen te doen. Zeker weten dat het past? Ga op de grond liggen en strek je armen naar voren. Dat is alle ruimte die je nodig hebt. Wil je meer comfort en heb je een groter huis? Dan raden we je aan 6 tot 8 m2 vrij te houden voor je oefeningen.

De basisspullen

Een lijst van oefeningen

Als basis is het goed om een lijst te hebben van oefeningen die je kunt doen. Er zijn op internet een tal van gratis workoutschema’s voor thuis te vinden. We raden aan er een paar te downloaden om te kijken of ze wat voor jou zijn. In deze blog beschrijven we een aantal apps die je zou kunnen gebruiken.

Basisoptie: gratis oefeningen, eigen schema, gratis app, YouTube video

Upgrade: Sweat app (€10 per maand bij jaarbetaling)

Iets om op te liggen

Als je fitness workouts doet, spendeer je een deel van je sportsessie op de grond. Daar wil je wel wat comfortabels voor hebben. Een grote badhanddoek voldoet, een kleine ook wel. Het gaat erom dat je niet met je rug op de harde vloer ligt (en je vloerbedekking vol zweet). Heb je nog een fitness- of yogamatje liggen? Dan kun je deze prima gebruiken. We raden wel aan om een wat dikkere te kopen voor comfort.

Basis: (grote) handdoek

Upgrade: fitness- of yogamatje van ~1cm dik

Iets om oefeningen mee te verzwaren

Als je nog nooit hebt gefitnesst, kunnen gewichtjes misschien een beetje heftig zijn. Maak je geen zorgen, een oefening met gewichten kun je altijd zonder gewichten doen. Maar wanneer ze te makkelijk worden, is het handig om gewichten erbij te hebben. Dan hebben we het niet over enkel- of polsgewichten, nee, dikke onzin. We hebben het over dumbbells natuurlijk!

Heb je geen geld om dumbbells te komen, dan kun je spullen uit je huishouden gebruiken. Met twee gevulde 0,5L flesjes kom je al een heel eind. Maar wees creatief! Wat dacht je van een brandblusser of van die plastic pakken melk (vol, natuurlijk) voor goblet squats?

Ben je op zoek naar gewichten? De meest duurzame gewichten zijn die van 2 kilo: deze kun je voor alle oefeningen gebruiken: van bicep curls tot goblet squats tot reverse fly’s. Na 3 jaar gewichtjes testen (1, 2, 3 en 4 kilo) vinden wij persoonlijk de 2 kilo de juiste keuze voor wanneer je verschillende oefeningen doet.

Basis: 2 gevulde 0,5L flesjes

Upgrade: dumbbells 2kg

Iets om op te klimmen

Voor sommige oefeningen heb je een stoel nodig om op te staan of zitten. Hier kom je gewoon niet onderuit. Pak een stevige stoel of kruk uit je voorraad en gebruik ‘m. Zorg er wel voor dat je een stevige stoel of kruk hebt en zet er, als het even kan, een antislipmatje onder zodat hij niet wegglijdt. Wij hebben persoonlijk al meerdere bijna-ongelukjes gehad met een IKEA krukje en een koffietafel..

Een upgrade is het kopen van een echte bench. Deze zijn wel wat prijzig, de meest goedkope beginnen vanaf €50. Een verstelbare aerobic stepper kan ook, maar is niet geschikt voor zitoefeningen.

Basis: stoel of kruk (met antislipmat)

Upgrade: bench

De voordelen van een home gym

Meer dan de basis heb je eigenlijk niet nodig. Dus heb je een:

  • Plekje van 2m2
  • Handdoek of matje
  • Gevulde flesjes of dumbbells
  • Stoel/kruk of bench

Dan kun je beginnen! Geen excuses.

Door thuis te trainen bespaar je jezelf veel geld op den duur. Het kost wel wat motivatie en daarom raden we aan om in de ochtend te sporten. Dan heb je het direct gehad voor de dag. Ja, ook voor de avondmensen onder ons. Hop, dat bed uit, muziekje op en beginnen maar!

Categorieën
Sparen

Gratis sporten doe je zo

Als je echt in de knel zit met geld, dan is het tijd om naar je sportabonnementen te kijken. Begrijp ons niet verkeerd: sporten is een van de belangrijkste dingen die je kunt en zou moeten doen in je leven. Maar wanneer elke euro telt, is het goed om te kijken of je niet beter een jaartje zonder een sportvereniging of -school kan.

De kosten van sporten

Bij een sportvereniging betaal je contributie ofwel lidgeld. Meestal zitten de lessen hier al inbegrepen, maar het kan zijn dat je deze er nog naast moet betalen. Contributie bij een sportvereniging als kind is relatief goedkoop, maar zodra je 18 bent geweest, gaat de prijs fors omhoog. Zo kun je wel €150 tot €200 per jaar kwijt zijn aan bijvoorbeeld tennisles.

Zit je bij een sportschool? Dan zijn de kosten vaak nog duurder. Bij de goedkoopste sportscholen van Nederland kun je vanaf €20 per maand (€240/jaar) onbeperkt trainen. Ga je naar een privé of lokale sportschool? Dan ligt dit bedrag voor onbeperkt trainen hoger, vaak tussen de €40 tot €50 per maand. Dan ben je bijna €500 per jaar aan kwijt!

Als het tijd is..

Als het tijd is om je sportabonnement vaarwel te zeggen, is het goed om vervanging te hebben. Er zijn tientallen apps die gratis workouts aanbieden. We hebben er zelf een aantal van getest, maar de meesten vonden we niks. We raden daarom 3 vervangende gratis sporten aan:

  1. Hardlopen
  2. YouTube videos
  3. Je eigen gemaakte workout

Hardlopen

Hardlopen kan je favoriete sport zijn of je grootste nachtmerrie. We raden aan om eens te kijken naar een programma als Couch To 5K of Hardlopen met Evy voor wanneer je wat motivatie nodig hebt om van de bank te komen.

Ben je good to go met wat muziek? Dan kun je de Nike Running Club-app downloaden. Deze houdt gratis jouw kilometers bij. Daarnaast biedt de app ook audiobegeleiding, mocht je in de mood zijn.

YouTube videos

Op YouTube staan duizenden goede workout videos. Zoek gewoon eens “workout 30 minutes” en ze komen voorbij. Zo kun je videos gebaseerd op cardio, boksen of fitness doen. Popsugar Fitness heeft bijvoorbeeld leuke workouts.

Zelf je workout samenstellen

Volgde je in de sportschool een fitnessprogramma? Dan kun je deze thuis ook gewoon herhalen! Als je een lijst met oefening zoekt op internet, kun je gemakkelijk je eigen circuits samenstellen:

Circuit 1Circuit 2
Oefening 1Oefening 5
Oefening 2Oefening 6
Oefening 3Oefening 7
Oefening 4Oefening 8

Je workout bestaat vervolgens uit twee keer herhalen van ieder circuit: circuit 1, circuit 2, circuit 1, circuit 2. Dit duurt gemiddeld 20 tot 30 minuten wanneer je het circuitbouwen een beetje onder de knie hebt. Zo kun je gemakkelijk al je spiergroepen in een week trainen: benen op maandag, armen op woensdag, buik op vrijdag. En dat binnen een half uur!

Mocht je inspiratie nodig hebben voor de circuits, op het Instagram-kanaal van fitnessguru Kayla Itsines worden vaak leuke circuits gedeeld.

Categorieën
In huis

De kosten van je hobby

Het is prettig om naast je werk of studie iets te doen dat echt van jou is. Zoals een hobby. Maar een hobby hebben kost geld. In dit blog leggen we je uit hoe je de kosten per hobby kunt berekenen.

Wat is een hobby waard?

Heel simpel: een hobby is waard wat jij het waard vind. Zo kun je hobbies hebben die alleen maar tijd in beslag nemen, zoals wandelen of vogels kijken. Of een dure hobby, zoals paardrijden, wat al gauw €25 per uur kost.

Het is bijzonder lullig om de kosten van je hobby te berekenen. Maar wanneer je geen cent te makken hebt, kan het misschien goed zijn om te kijken of je hobby dat geld wel echt waard is.

Hoe bereken je de kosten van je hobby?

De kosten per hobby berekenen is relatief simpel: je probeert te achterhalen wat het “uurtarief” van je hobby is. Wandelen is daarin heel goedkoop. Stel je voor, je wandelt gemiddeld 10 uur per week. Voor die 10 uur koop je gemiddeld €15 aan eten om tussendoor te snacken of eventueel geld voor een toiletbezoek. Dan kost je hobby €15/10=€1,50 per uur.

Wil je leren pianospelen, maar moet je de piano nog aanschaffen en de lessen betalen? Dan komt je hobby met een investering. Stel, je koopt een tweedehands digitale piano met pianoboeken voor €300. Lessen kosten €200 per jaar voor een wekelijkse les van 1 uur. Voor elke les oefen je gemiddeld 5 uur. Dan ben je per jaar het volgende kwijt aan je hobby:

€300+€200=€500

Gemiddeld ben je 1 uur pianoles + 5 uur oefenen = 6 uur bezig met pianospelen per week. Per jaar komt dit uit op:

52×6 uur = 312 uur

€500/312 = €1,60 per uur.

Eigenlijk net zo duur als wandelen dus.

De goedkoopste hobbies

Je gaat het niet geloven, maar een van de goedkoopste hobbies is gamen. Over het algemeen steek je zó veel uren in een game, dat het de investering waard is, vooral als je al een computer of tv met gameconsole hebt.

Kijk op How Long To Beat hoelang je gemiddeld doet over de storyline van een game. Door die uren te delen door de prijs van de game, kun je de kosten per uur berekenen.

Stel, je speelt Red Dead Redemption 2. Deze heeft gemiddeld 47 uur aan gameplay. De game kost ondertussen €25. €25/47 uur = €0,53 per uur, en dan heb je de online modus nog niet eens uitgeprobeerd!

Categorieën
De basis Uitgeven

Geld besparen? Stop je abonnementen!

We zijn ervan overtuigd dat het beter is om abonnementen te stopzetten. Niet alleen vreten ze maandelijks geld, maar je hebt ze waarschijnlijk ook niet echt nodig.

Abonnementen in Nederland

Als we kijken naar de meest voorkomende abonnementsvormen en het feit dat 91% van de Nederlanders abonnementen heeft lopen, dan is het bij ons wel duidelijk dat daar op kan worden bespaard.

Door je abonnementen op een rij te zetten, kun je zien hoeveel geld jij maandelijks kwijt bent aan abonnementen. En daar kunnen maandelijks vast wel wat tientjes vanaf.

Voorbeelden

We hebben een aantal voorbeelden op een rijtje gezet.

De Swapfiets

Stel, je hebt een Swapfiets. Voor €8 per maand heb jij een fiets die wordt onderhouden. Eigenlijk is dit te vergelijken met een private lease-auto. Maar dat is helemaal niet voordelig.

In plaats van een Swapfiets zou je een tweedehands fiets kunnen kopen van €50. Geloof me, voor dat geld heb je een prima fiets. Je investering heb je er na 6 maanden uit. En onderhoud? Als je leert een band te plakken, hoef je er nauwelijks wat aan te doen.

Tijdschriften

Serieus, heb je nog tijdschriften die je wekelijks of maandelijks op de mat krijgt? Bereken dan even hoeveel geld het je kost om het tijdschrift te lezen. Stel, je bent geabonneerd op Linda voor €53 per jaar. Dat is €4,33 per maand in plaats van de ‘normale’ €6,95 prijs. Maar binnen anderhalf uur heb je je Linda uit. €2/uur valt mee, maar je zou het kunnen vervangen voor een bibliotheekabonnement (€40/jaar), waarbij je niet alleen de Linda, maar álle tijdschriften, boeken en dvd’s gratis thuis kunt bekijken! Daarmee ben je veel goedkoper uit!

Categorieën
Uitgeven

De meest voorkomende abonnementsvormen

Jij hebt vast een abonnement op iets. Kan niet anders. Volgens het Nibud heeft de gemiddelde Nederlander tussen de 5 en 15 (!!!) maandelijkse abonnementen. Je bent er vast bekend mee. Ondertussen is netflixen een heus werkwoord geworden dat onze grootouders ook kennen.

Volgens het Nibud spenderen huishouders tussen de €60 en €155 per maand aan abonnementen. Het bedrag verschilt per huishouden: van alleenstaand (€60) tot paar met kinderen (€155).

Hieronder hebben we een opsomming gemaakt van de meest voorkomende abonnementsvormen. Hoeveel heb jij ervan?

  1. Combinatiepakket internet, telefoon en/of tv
  2. Mobiele telefoon met internetbundel
  3. Streamingdiensten
  4. Loterijen
  5. Tijdschriften en/of tv-gids (fysiek en digitaal)
  6. Wegenwacht
  7. Onderhoud cv-ketel en/of ventilatie
  8. Kranten (fysiek en digitaal)
  9. Openbaar vervoer
  10. Online muziek en/of audio boeken
  11. Extra zenderpakketten voor de tv
  12. Bibliotheek
  13. Sportschool
  14. Sportclub
  15. Online diensten voor bv. games en apps